Leistungsdiagnostik 

Eine fundierte Leistungsdiagnostik mittels Laktattest ist die Grundlage für eine effiziente Trainingssteuerung. Über einen mehrstufigen Feldtest ermittele ich deine anaerobe Schwelle. Auf den Ergebnissen beruhen deine individuellen Trainingsbereiche. 

Schwimmunterricht für Kraulanfänger

Du möchtest nicht wieder als Brustschwimmer dem Feld hinterherschwimmen? Lerne effizientes Kraulschwimmen Schritt für Schritt, angepasst an dein Niveau. Du benötigst bis auf eine grundlegende Schwimmfähigkeit keine Vorkenntnisse. Ich setze bei den Basics wie Gleiten, Wasserlage und Atmung an und vermittle dir die Grundlagen des Kraulschwimmens

Individuelle Trainingspläne

Persönlich auf deine Ziele und deinen Alltag abgestimmte Pläne für Schwimmen, Radfahren und Laufen. Du erhältst wöchentlich einen Trainingsplan basierend auf deinen verfügbaren Trainingszeiten.  Die Planung deines Trainings findet im professionellen Tool TrainingPeaks statt. Der Account dort ist im Paket enthalten. 

360° Coaching ausgerichtet auf ein bestimmtes Ziel

In einem Jahr steht die erste Langdistanz an? Du willst überhaupt mal bei einen Triathlon an den Start gehen und weißt gar nicht wo du zuerst anfangen sollst?

Egal welches Ziel, wir gehen gemeinsam den Weg dorthin. Dein Training bekommt Struktur. Aber nicht nur dein Training wird durchgeplant. Auch der Wettkampf selber wird vollständig beleuchtet. 

Alle Facetten deines großen Zieles  werden beleuchtet so dass du Top vorbereitet an die Startlinie gehst.